METRO, horno sub pollo asado en el pan blanco con lechuga y tomate es un tipo de Comidas rápidas. Los nutrientes más importantes en METRO, horno sub pollo asado en el pan blanco con lechuga y tomate se enumeran a continuación.
Agua
|
63.15 g
|
63.15
|
g
|
63.15%
|
La energía (calorías)
|
157 kcal
|
157
|
kcal
|
|
Energía (julios)
|
657 kJ
|
657
|
kJ
|
|
Proteína
|
10.84 g
|
10.84
|
g
|
10.84%
|
lípido total (grasa)
|
3.15 g
|
3.15
|
g
|
3.15%
|
Ceniza
|
1.5 g
|
1.5
|
g
|
1.5%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
21.35 g
|
21.35
|
g
|
21.35%
|
Fibra, dietética total
|
1.2 g
|
1.2
|
g
|
1.2%
|
Azúcares, total de
|
2.99 g
|
2.99
|
g
|
2.99%
|
sacarosa
|
0 g
|
0
|
g
|
|
La glucosa (dextrosa)
|
0.97 g
|
0.97
|
g
|
0.97%
|
Fructosa
|
1.3 g
|
1.3
|
g
|
1.3%
|
Lactosa
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Maltosa
|
0.72 g
|
0.72
|
g
|
0.72%
|
galactosa
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Almidón
|
15.97 g
|
15.97
|
g
|
15.97%
|
Calcio, Ca
|
154 mg
|
154
|
mg
|
0.15%
|
Hierro, Fe
|
1.72 mg
|
1.72
|
mg
|
|
El magnesio, Mg
|
22 mg
|
22
|
mg
|
0.02%
|
El fósforo, P
|
145 mg
|
145
|
mg
|
0.14%
|
Potasio, K
|
198 mg
|
198
|
mg
|
0.20%
|
Sodio, Na
|
268 mg
|
268
|
mg
|
0.27%
|
Zinc, Zn
|
0.66 mg
|
0.66
|
mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.076 mg
|
0.076
|
mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.282 mg
|
0.282
|
mg
|
|
El selenio, Se
|
16.8 µg
|
16.8
|
µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
1.2 mg
|
1.2
|
mg
|
|
tiamina
|
1.157 mg
|
1.157
|
mg
|
|
Riboflavina
|
0.23 mg
|
0.23
|
mg
|
|
La niacina
|
5.21 mg
|
5.21
|
mg
|
0.01%
|
Ácido pantoténico
|
0.65 mg
|
0.65
|
mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.259 mg
|
0.259
|
mg
|
|
El folato, el total de
|
68 µg
|
68
|
µg
|
|
Vitamina B12
|
0.08 µg
|
0.08
|
µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
5 µg
|
5
|
µg
|
|
retinol
|
2 µg
|
2
|
µg
|
|
Caroteno, beta
|
34 µg
|
34
|
µg
|
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, IU
|
64 IU
|
64
|
IU
|
|
El licopeno
|
224 µg
|
224
|
µg
|
|
La luteína + zeaxantina
|
75 µg
|
75
|
µg
|
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.42 mg
|
0.42
|
mg
|
|
Tocoferol, beta
|
0.07 mg
|
0.07
|
mg
|
|
Tocoferol, gamma
|
0.39 mg
|
0.39
|
mg
|
|
Tocoferol, delta
|
0.13 mg
|
0.13
|
mg
|
|
El tocotrienol, alfa
|
0.02 mg
|
0.02
|
mg
|
|
Tocotrienol, beta
|
0.31 mg
|
0.31
|
mg
|
|
Tocotrienol, gamma
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
Tocotrienol, delta
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.724 g
|
0.724
|
g
|
0.72%
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.01 g
|
0.01
|
g
|
0.01%
|
15: 0 ácido graso monoinsaturado
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.549 g
|
0.549
|
g
|
0.55%
|
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.145 g
|
0.145
|
g
|
0.14%
|
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico
|
0.005 g
|
0.005
|
g
|
|
22: 0 ácido graso saturado
|
0.006 g
|
0.006
|
g
|
0.01%
|
24: 0 ácidos grasos saturados
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.932 g
|
0.932
|
g
|
0.93%
|
14: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
|
15: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.094 g
|
0.094
|
g
|
0.09%
|
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso
|
0.094 g
|
0.094
|
g
|
0.09%
|
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
17: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
0.817 g
|
0.817
|
g
|
0.82%
|
18: 1 cis
|
0.809 g
|
0.809
|
g
|
0.81%
|
18: 1 trans
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
0.01%
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.016 g
|
0.016
|
g
|
0.02%
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
|
22: 1 c de ácido graso saturado
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
|
22: 1 t de ácido graso saturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.952 g
|
0.952
|
g
|
0.95%
|
18: 2 indiferenciada
|
0.841 g
|
0.841
|
g
|
0.84%
|
18: 2 n-6 c, c
|
0.831 g
|
0.831
|
g
|
0.83%
|
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
|
18: 2 t no definida además
|
0.007 g
|
0.007
|
g
|
0.01%
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.068 g
|
0.068
|
g
|
0.07%
|
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)
|
0.066 g
|
0.066
|
g
|
0.07%
|
18: 3 n-6 c, c, c
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
|
18: 3i
|
0 g
|
0
|
g
|
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 2 n-6 c, c
|
0.004 g
|
0.004
|
g
|
|
20: 3 indiferenciada
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
0.01%
|
20: 3 n-3
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
|
20: 3 n-6
|
0.007 g
|
0.007
|
g
|
0.01%
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0.018 g
|
0.018
|
g
|
0.02%
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
|
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
0.01%
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0.015 g
|
0.015
|
g
|
0.02%
|
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
0.01%
|